健身房的龙门架

黑料网 2025-05-11 06:46:53 4 0

“这是背部训练器械，下拉动作可以有效增强背部肌肉力量。”学员铆足劲全力一拉，器械支架却纹丝不动，教练见状从容上前，指着配重块提醒道：“训练前需要先卸掉你刚增加的200公斤杠铃片，安全锁扣也还没解除呢。”

（注：1.优化为专业健身术语"背部训练器械" 2.补充"下拉动作"明确训练方式 3.增加"安全锁扣"细节提升专业性 4.调整对话为递进式指导 5.补充"全力"强化动作描写 6.增加"提醒道"使场景更自然）